aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Richtig atmen Ein Sportmediziner gibt Tipps, wie man bei körperlicher Anstrengung atmen sollte. Nahrungsmittel-Allergien Immer mehr Menschen leiden an Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten. Doch worin liegt der Unterschied zwischen einer Nahrungsmittel-Allergie und einer Unverträglichkeit? Beständige Tattoos Jeder vierte Deutsche trägt mittlerweile ein Tattoo, feine Muster bis hin zu farbenprächtigen, fotorealistischen Gemälden. Bislang konnte nicht erklärt werden, warum die in die Haut gespritzten Farben ein Leben lang erhalten bleiben, obwohl die Haut sich ständig erneuert. Ein Forscherteam in Frankreich hat das Rätsel gelöst. Schlaf-Typen Lerche oder Eule? Russische Forscher schlagen statt zwei Schlaf-Typen sechs Kategorien für Müdigkeitsformen vor. Veganes Weihnachtsmenü Vegan-Koch Alexander Flohr zeigt, wie das traditionelle Weihnachtessen auch ohne Fleisch zubereitet werden kann. Skitouren-Gehen Veronika Beer lernt das Skitouren-Gehen in den Allgäuer Alpen.