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In der dreiteiligen Doku treffen sich vier Frauen, die ein Thema vereint: Die Wechseljahre. Sie sprechen darüber in der Sauna - offen, authentisch und ohne Tabus. Jede hat ihre persönliche Herausforderung der Wechseljahre zu meistern: Hormonchaos, Hitzewallung, Stimmungsschwankung, Lebenskrise.

Der gemeinsame Weg der vier Frauen durch die Herausforderungen der Wechseljahre geht durch einige Krisen: Hormontherapie? Jacqueline macht sich auf die Suche nach Alternativen. Ihr persönlicher Risikofaktor "Rauchen" wird zum Problem. Heike fühlt sich in einem emotionalen Tief gefangen. Ihr Selbstbild macht ihr zu schaffen. Wie kann sie ihren Ansprüchen gerecht werden? Nicole traut sich immer mehr zu, um ihre Ziele zu erreichen, doch auch sie erlebt Rückschläge. Bettina leidet unter Stimmungsschwankungen, aber auch das Gewicht schwankt. Und sie hat ein großes Ziel im Blick - dabei geht es um ihren neu entdeckten Lieblings-Sport: das Rudern.